旬のイチゴ(^_^) | 株式会社 ハートフルキッチン

旬のイチゴ(^_^)

今週末、旬のいちごを提供させていただきました☆

いちごのビタミンCは、レモン(果汁のみ)を上回る量が含まれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成促進やメラニンを抑制する効果があるほか、

ビタミンCとポリフェノールの抗酸化作用もプラスされ、

しわやシミを防ぐ働きが高まり美肌づくりに優れます。

いちごの栄養の吸収をアップするには、

牛乳や練乳といった乳製品と一緒に摂るのが有効です。

乳製品に含まれるたんぱく質といちごのビタミンCは、

肌荒れを予防して美肌づくりに役立ちます。

甘くて少し甘酸っぱいいちご!

わたしもいちごが大好きで、ついつい食べ過ぎてしまいます(笑)

美味しいものを食べて綺麗、かつ健康になれるなんて幸せですよね♥

この時期になるといちご狩りとかに行かれる方も多いのでは?

学園生の皆さんにも季節を感じて頂けるようなメニューや

身体にいいメニュー、

そして、美味しい食事を真心込めて提供させて頂くように

さらに精進させて頂きます(^_^)