今回は先日提供しました、12月の今が旬の果物「みかん」を
紹介させていただきます🍊
毎年、冬も寒くなると風邪をひく人が多くなりますよね。
昔からみかんは風邪を予防するのに良い果物だと言われております。
みかんの中には、「ビタミンC」が豊富に含まれており、
そのビタミンCというものには免疫力を高める効果があるため、
風邪が流行る今の時期にぴったりの果物なのです(*^_^*)♪
さらに!みかんに含まれる「クエン酸」には、
ダイエット効果・便秘の解消・疲労回復効果まであるんです✨
みかん1つ食べるだけで様々な栄養分が身体に染み渡るんですね!
栄養のあるものを沢山食べ、
寒い冬の風邪に負けない身体づくりをしましょう♪