こんにちは！１２月に入り、寒さが増してきましたね。風邪の流行る季節ですので体調にお気をつけ下さい！
今回ハートフルキッチンでは、冬の定番の果物「みかん」を提供しました♪
日本の「みかん」といえば、そのほとんどがミカン類の温州みかん（ウンシュウミカン）のことを言います。
その温州みかんの一番美味しい時期が大体10月から１２月だといわれています✨
みかんといえばビタミンCが豊富に入っていることで有名ですよね！
たった3個のみかんで、1日に必要なビタミンCの摂取量をまかなうことがでるんです♪
またこのビタミンCには、病気やいろいろなストレスへの抵抗力を強める効果があります。
そして、みかんのスジや袋部分にも栄養があり、血流を良くし体を温める働きがありを丈夫にする働きがあるそうです✨
抵抗力が弱くなり、風邪をひきやすい冬に是非食べて貰いたい果物なのです🍊
生徒の皆さんの身体を寒さから守ってくれる、心強い味方ですね！
今が一番甘くて美味しいみかんを食べ、皆さん顔を綻ばせ喜んでいました(*^_^*)
